An féidir le Madraí Pónairí Lima a ithe? Cad is gá duit a fhios!

Roghnaigh An T -Ainm Don Pheata







is féidir le madraí a ithe pónairí lima

Tá pónairí Lima, nó pónairí ime, saibhir i bpróitéin agus saor ó shaill agus tá siad saibhir i snáithín, rud a chiallaíonn ní hamháin go bhfuil siad sábháilte do do mhadra a ithe ach gur féidir leo a dhéanamh. forlíonadh aiste bia iontach . Tabhair beatha dóibh mar chuid dá mbéile laethúil, mar bhia sláintiúil, nó mar chuid de shneaiceanna baile atá cairdiúil do pheataí. Mar aon le haon bhianna, ba cheart duit iad siúd atá ullmhaithe mar bhia don duine a sheachaint, rud a chiallaíonn nár chóir duit pónairí stánaithe do mhadra a bheathú, ach is féidir leat iad a mhothú thar oíche agus iad a chócaráil sula ndéantar iad a sheirbheáil ar do pheata.



roinnteoir 9



An bhfuil Pónairí Lima Sábháilte do Mhadraí?

Tá pónairí Lima mar chuid den teaghlach pischineálaigh. Spreagtar sinne, mar dhaoine, timpeall ½ cupán pischineálaigh a ithe gach seachtain, agus is eol go dtugann siad go leor de na tairbhí céanna dár madraí agus a dhéanann siad dúinne. Ní hamháin go bhfuil siad sábháilte do do mhadra ach cuireann siad roinnt tairbhí sláinte in iúl, a bhfuil mionsonraí ar roinnt acu thíos.



Ná beathaigh táirgí daonna do mhadra ina bhfuil pónairí lima agus seachain na leaganacha stánaithe. Úsáideann pónairí stánaithe leasaithigh lena chinntiú go bhfanann an bia úr agus é sa channa, ach níl siad seo go maith dóibh córas díleá do mhadra . Ceannaigh úr iad agus ullmhaigh iad i gceart roimh bheathú do do mhadra.

Is gnách go mbíonn madraí ar a sláinte is folláine nuair a bhaineann siad sult as réim bia ilchineálach, cosúil le daoine. Ciallaíonn sé seo meascán de ghlasraí, torthaí, feoil agus earraí bia eile lena n-áirítear pischineálaigh a bheathú. Tá bianna cosúil le pónairí lima agus chickpeas ag éirí níos coitianta i mbianna madraí ardchaighdeáin mar go líonfaidh siad gan ró-bheathú.



pónairí Lima

Íomhá le Claire05 ó Pixabay

Smaointe Freastal

Ceannaigh pónairí lima úra, soak iad in uisce thar oíche, agus ansin iad a fhiuchadh nó a chócaráil. Is féidir na pónairí bruite a bheathú go díreach ansin, más maith le do mhadra blas ime an léagúim, nó is féidir iad a chur go díreach le béile chun soláthar a dhéanamh.próitéin bhreiseagus snáithín. Is féidir iad a úsáid freisin chun oidis shláintiúla atá cairdiúil do pheataí a dhéanamh, agus tá raon maith pischineálaigh agus pónairí eile i go leor acu.

Dosage

Is fearr i gcónaí míreanna bia nua a thabhairt isteach do do mhadra de réir a chéile. Le pónairí im agus pischineálaigh eile, tosú le spúnóg bhoird do phóir bheaga nó dhá spúnóg bhoird de mhadraí níos mó. Is féidir leat an méid seo a mhéadú nó a laghdú i gcónaí ag brath ar cé acu is maith leo na pónairí lima agus an aontaíonn siad leo. Feed an méid seo uair sa tseachtain chun aiste bia shláintiúil chothromaithe a chur chun cinn.

Roinnteoir 1

Buntáistí Sláinte Pónairí Lima

Chomh maith le cabhrú le haiste bia ilchineálach agus cothrom a chinntiú do do mhadra, tá pónairí lima an-tairbheach toisc go bhfuil siad ard i bpróitéin agus go bhfuil méid réasúnta snáithín acu. Tá siad saibhir i folate, iarann, potaisiam , agus mangainéis.

  • Ard i Snáithín - Is cuid riachtanach de réim bia madra é snáithín. Cuidíonn snáithín le baictéir a chosc, go háirithe sa gut, agus cuidíonn sé freisin leis an colon chun buinneach agus constipation a laghdú. Bianna ard-snáithín cosúil le pónairí lima, atá íseal i saill, líonann do mhadra suas gan calories a bheathú. Mar sin, ní hamháin go bhfuil snáithín iontach chun meáchan sláintiúil a chothabháil, ach is féidir leis a bheith thar a bheith tairbheach nuair a bhíonn do mhadra ag iarraidh meáchan a chailleadh. Mothóidh siad go hiomlán agus iad ag ithe níos lú calraí, rud atá ríthábhachtach do meáchain caillteanas sláintiúil.
  • Leibhéil Ard Próitéin – Tá tiúchan réasúnta próitéine ag pónairí Lima freisin. Úsáidtear próitéin chun muscle a chothabháil agus a atógáil. Mura bhfaigheann do mhadra próitéin go leor, féadfaidh sé éirí táimhe agus leisciúil, agus sa deireadh caillfidh siad ton agus neart muscle. Madraí níos sine, a dteastaíonn níos lú bia uathu toisc nach mbíonn siad chomh gníomhach, tá riachtanais próitéin níos airde acu , mar sin déanann an meascán d'ard-snáithín agus ard-próitéin i pónairí lima iad a bheith tairbheach go háirithe do pheataí atá ag dul in aois. Tá próitéin go maith freisin chun fionnaidh agus craiceann sláintiúil a chothabháil.
  • Pischineálaigh Iarann-Saibhir – I measc nacomhábhair tairbheach go leor le fáil i pischineálaighcosúil le pónairí lima, Cuidíonn iarann ​​​​a chothabháil sreabhadh fola sláintiúil agus cinntíonn sé gur féidir leis an fhuil ocsaigin agus cothaithigh a iompar timpeall an choirp. Cinntíonn leibhéal maith iarainn i réim bia madra gur féidir leo leas a bhaint as na cothaithigh eile a chothaíonn tú iad.

An féidir le Madraí Pónairí Lima a ithe?

Tá pónairí Limaceann de roinnt pischineálaigh.Ní hamháin gur chóir d'úinéirí madraí níos mó pischineálaigh a ithe, ach ba chóir dá madraí freisin. Is foinse iontach snáithín agus próitéin iad, in ainneoin nach bhfuil mórán saille iontu, agus ciallaíonn sé seo go mbraitheann do mhadra lán ganpiling ar an meáchan. Tá siad saibhir i iarann ​​freisin, rud a chabhraíonn lena chinntiú go seachadtar cothaithigh eile go héifeachtach ar fud an chomhlachta. Seachain pónairí lima stánaithe do mhadra a bheathú,cócaráil na pónairí sula ndéanann tú freastal orthu, agus tosú amach le ceann amháin nó dhá spúnóg bhoird de na pónairí roimh an leibhéal seo a mhéadú nó a laghdú de réir a gcuid blas agus riachtanais.


Íomhá Réadmhaoin: Stephen Smith ó Pixabay

Clár ábhair