Is cosúil go bhfuil tuiscint dhúchasach ag an gcuid is mó de na madraí fios a bheith againn nuair a bhíonn muid ar tí na sneaiceanna a oscailt, agus ar ndóigh, ba mhaith leo a bheith páirteach! Cibé an páirtí Super Bowl é nó tráthnóna scannán ar deireadh seachtaine na coise tinne, is é Cheez-It an sneaiceanna foirfe do go leor ócáidí éagsúla.
Ach ar cheart duit na brioscaí beaga saillte agus cáise seo a roinnt le do mhadra? An bhfuil Cheez-It sábháilte do mhadraí? Is é an freagra gearr uimh. Níl rud ar bith sna brioscaí seo a rachaidh chun tairbhe do mhadra ó thaobh cothaithe de. Cé nach ndéanfaidh scáinteoir ócáideach aon dochar do do mhadra, ní rud é an bia seo ba chóir duit a bheith ag beathú do mhadra ar bhonn rialta.
Cad atá i Cheez-It?
Cheez-Tá liosta sách fada de chomhábhair ann, atá liostaithe againn de réir an Cheez-A láithreán gréasáin:
- Plúr saibhrithe (ina bhfuil plúr cruithneachta, niacin, iarann laghdaithe, vitimín B1 [mononitrate thiamine, vitimín B2 [ribaflaivin], aigéad fólach)
- Ola glasraí (pónaire soighe oiléach ard, pónaire soighe, pailme, agus/nó ola canola le TBHQ le haghaidh úire)
- Cáis déanta le bainne bearrtha (bainne bearrtha, próitéin meadhg, salann, saothráin cáise, einsímí, dath eastóscáin annatto)
- Chomh maith leis sin tá 2% nó níos lú de salann, paprika, giosta, dath sliocht paprika, lecithin soighe
Áirítear le riar caighdeánach de Cheez-Its, a oibríonn thart ar 27 de na brioscaí beaga seo:
- 150 calories
- 8 gram saille
- 230 milleagram salainn
Tagann Cheez-Its i raon blasanna eile, lena n-áirítear blasanna te & spicy agus pizza. D’fhéadfadh comhábhair a bheith iontu seo a d’fhéadfadh a bheith tocsaineach do do mhadra, cosúil le púdar oinniún nó spíosraí a d’fhéadfadh greannú a dhéanamh ar a gconair gastrointestinal.
Cad atá go dona faoi Cheez-Its do mhadraí?
Creidmheas íomhá: Mylene2401, Pixabay
Mar a d’fhéadfadh go mbeadh buille faoi thuairim agat ón liosta comhábhar, tá leibhéal ard salainn i Cheez-Its. Is féidir le do mhadra urlacan nó buinneach a bheith mar thoradh ar an iomarca salainn nó sóidiam. Is féidir é a chur faoi deara fiú nimhiú ian sóidiam. Níor cheart do mhadraí níos mó ná 100 milleagram sóidiam a ithe in aghaidh an lae, mar sin má d’ith do mhadra riar iomlán de Cheez-Its trí thimpiste, soláthróidh sé sin breis agus dhá oiread an iontógáil sóidiam atá molta acu.
I measc na comharthaí a bhaineann le nimhiú ian sóidiam tá:
- Táimhe
- Urlacan
- Tart iomarcach
- Buinneach
- Carnadh sreabhán
Má fhágtar gan chóireáil, d'fhéadfadh crith, taomanna agus damáiste duáin a bheith mar thoradh ar nimhiú ian sóidiam.
Is féidir leis an ábhar déiríochta i Cheez-Its a bheith ina chúis le méadú ailléirge do roinnt madraí. Tá an Ionad Tréidliachta Cummings ag Ollscoil Tufts liostaíonn sé comhábhair déiríochta mar cheann de na mórailléirgí bia cána. Más cosúil go bhfuil do mhadra ag fulaingt ó chraiceann dearg itchy nó saincheisteanna díleácha tar éis cuid de na crackers seo a ithe, ansin féadfaidh siad a bheith ag fulaingt ó imoibriú ailléirgeach.
Amhail is dá mba nár leor sin chun tú a chur ar ceal iad seo a thabhairt do do mhadra mar shneaiceanna, tá Cheez-Its sách ard i saill. Bíonn roinnt saille de dhíth ar mhadraí ina n-aistí bia, ach is deacair dóibh an iomarca a dhíolama. D’fhéadfadh athlasadh a bheith mar thoradh ar an briseán, rud a fhágann riocht pianmhar ar a dtugtar pancreatitis.
Roghanna homemade do do mhadra
Mura féidir leat seasamh in aghaidh an temptation a thabhairt do do mhadra crackers, ansin bácáil do DIY féin agus leagan sláintiúil de Cheez-Its rogha i bhfad níos fearr ná iad a bheathú an rud fíor.
Bainimid úsáid as an t-oideas seo a leanas chun crackers cáise blasta a dhéanamh dár madraí. Má tá ailléirgeach ag do mhadra le déiríochta, babhtáil an cheddar amach le haghaidh comhábhar a bhfuil a fhios agat gur féidir leo a fhulaingt, cosúil le práta milis nó pumpkin. Nuair a chuirtear turmeric leis tugtar dath órga tarraingteach Cheez-Its do na crackers seo, gan úsáid a bhaint as paprika.
- 1 ½ cupán plúr cruithneachta ar fad
- 1 ½ cupán cheddar géar grátáilte
- 2 bataí im softened, gearrtha i bpíosaí beaga
- ½ - 1 teaspoon turmeric
- Bainne
Níl le déanamh ach an cáis agus an t-im bogtha a chomhcheangal sula gcuirfidh tú an plúr leis agus measctar go maith é. Cuir méid beag bainne leis agus meascán go dtían taosfoirmeacha liathróid. Wrap an taos i scannán agus fuaraigh ar feadh 1 uair an chloig. Rollaigh amach go dtí tiús timpeall ½ orlach, agus gearr cibé cruth is mian leat.
Cuir ar thráidire bácála é agus bácáil ag 350F ar feadh 15-20 nóiméad. Coinnigh na crackers icoimeádán aerdhíonachar feadh suas le seachtain, nó reo agus díreoite cúpla uair ag an am agus nuair a bheidh siad ag teastáil uait.
Is féidir leat roinnt gearrthóirí taosráin i gcruth Cheez-It a fháil fiú má tá tú meáite ar crackers cáise do mhadra a bheith cosúil leis an bhfíor-rud! Nuair a bheidh na crackers gearrtha amach agat, déan poll beag sa lár ag baint úsáide as skewer, agus geallaimid nach mbeidh do mhadra in ann an difríocht a rá (cé gur dócha gur chóir duit rabhadh a thabhairt don chuid eile de do theaghlach).
É a chumhdach
Cheeze-Níl aon luach cothaitheach ann do do mhadra, ach ar an drochuair, tá siad ard i calraí, saill agus salainn. Má itheann do mhadra líon beag de na brioscaí seo, ní dócha go ndéanfaidh sé aon dochar dóibh. Ach níor chóir duit iad a bheathú do do mhadra d’aon ghnó.
Is fearr i gcónaí aiste bia cothrom cothaitheach a bheathú do do mhadra, atá comhdhéanta den phríomhbhia madraí go príomha, atá deartha chun freastal ar a riachtanais níos fearr ná Cheez-Its! Roghnaigh branda ardcháilíochta bia madraí atá ceadaithe ag an AAFCO do shaolré do mhadra.
Is féidir leat earraí sláintiúla a dhéanamh do do mhadra ina ionad sin, agus mothaíonn tú iontach a fhios agam go bhfuil siad pacáilte le comhábhair shláintiúla agus gur rogha iontach eile iad seachas na Cheez-Its nach bhfuil chomh sláintiúil!
Creidmheas Íomhá Réadmhaoin: Mike Mozart, Flickr
Clár ábhair
