Tá tú réidh le greim a fháil ar úll crunchy, juicy, milis, ach tá do mhadra ag tabhairt na súile madra puppy sin duit a bhfuil sé deacair duit cur ina gcoinne. Mar sin, n’fheadar an bhfuil sé ceart go leor píosa úll a thabhairt do do mhadra.
An bhfuil úlla sábháilte do do mhadra a ithe? Is é an dea-scéal, sea! Is leigheas sábháilte agus sláintiúil do do mhadra iad úlla, ach le roinnt rabhadh.
An t-Úll Sláintiúil
Úlla atá lán de gach cineál maitheasa cothaitheach. Tagann na cruinneoga órga, glasa agus dearga seo de deliciousness crunchy i raon leathan; is féidir oiread agus 7,500 cineálacha éagsúla úll a fháil ar fud an domhain!
Tá vitimíní A, B1, B2, B6, agus E ag úll meánmhéide amháin chomh maith le copar, mangainéis, agus polyphenols (frithocsaídeoirí). Tá go leor vitimín C, snáithín, potaisiam, vitimín K iontu freisin, agus tá siad íseal i calraí.
Creidmheas Íomhá: Agnes Kantaruk, Shutterstock
I measc cuid de na buntáistí sláinte a bhaineann le úlla tá:
- Fiacla a choinneáil glan
- cnámha sláintiúla a chur chun cinn
- Meath meabhrach a chosc
- Cabhrú le hailse a chosc
- cabhrú le meáchain caillteanas
- An baol diaibéiteas Cineál-2 a laghdú
- Cur le fás na mbaictéar maith i do bhroinn
- Cabhrú le plúchadh a chomhrac
- Cabhrú le galar croí a chosc
Bíonn úlla ar fáil ar feadh na bliana ach bíonn siad i gcoitinne séasúr ó lár mhí an Mheithimh go dtí tús mhí na Samhna.
Úlla agus Do Mhadra
Is léir gur sneaiceanna sláintiúil iad úlla don duine, ach cad is féidir leo a dhéanamh le haghaidh madra? Baineann cuid de na tairbhí sláinte do dhaoine le madraí freisin:
- Tá úlla lán le snáithín, rud a chuideoidh le sláinte gastrointestinal do mhadra.
- Is féidir le húlla cabhrú le fiacla do mhadra a choinneáil glan agus b’fhéidir go gcuideodh sé fiú go sealadach lena anáil mhadra.
- Is féidir leis na vitimíní, mianraí agus frithocsaídeoirí go léir leas a bhaint as folláine iomlán do mhadra, agus d'fhéadfadh cabhrú le fadhbanna sláinte a chosc amach anseo.
Tá an t-úll íseal i calraí freisin agus tabharfaidh sé sneaiceanna blasta, milis agus crunchy do do mhadra atá go maith dó.
An Buntáiste le haghaidh Madraí
Cé gur féidir le úlla go leor buntáistí a sholáthar do do mhadra, ba cheart roinnt saincheisteanna a chur san áireamh.
Ar dtús, cores úll nach bhfuil sábháilte do mhadraí . Ní toisc go bhfuil siad tocsaineach, ach toisc gur guais tachtaithe thromchúiseach iad. Mar sin, seachain úll iomlán a thabhairt do do laíon le n-ithe.
Ina dhiaidh sin, ar an iomlán, tá snáithín cothaithe go maith don chóras díleá, ach má itheann tú an iomarca úll féadann do mhadra tinn a dhéanamh. D'fhéadfadh sé ag fulaingt ó bolg tinn agus buinneach , mar sin cinntigh nach dtugann tú ach méid beag nó measartha d'úll do do mhadra, gan níos mó ná cúpla slices.
Is féidir an chuid is mó de na frithocsaídeoirí a fháil sacraiceann an úllionas gur féidir leat an craiceann agus an fheoil a bheathú do do mhadra. Mar sin féin, ba chóir duit an croí a bhaint i gcónaí agus go háirithe na síolta, toisc go bhfuil méid beag ciainíde i síolta úll a scaoiltear nuair a choganntar é. Chaithfeadh do mhadra go leor síolta a ithe le go ndéanfadh sé dochar dó, ach is fearr i gcónaí é a imirt sábháilte nuair a thagann sé le sláinte agus sábháilteacht do mhadra.
Nigh do úll i gcónaí sula n-itheann tú féin é nó tabhair do do mhadra é chun aon iarmhar lotnaidicídí chomh maith le salachar agus baictéir a sheachaint. Is é an bealach is fearr chun do úlla a ghlanadh ná 1 teaspoon sóid aráin a mheascadh isteach i 2 chupán uisce i do doirteal nó i mbabhla. Soak do úlla sa mheascán seo ar feadh 15 nóiméad ar a laghad, sruthlaigh agus taitneamh a bhaint as.
Ar deireadh, tá méid measartha siúcra (fruchtós) ag úlla. Má tá imní ort faoi mheáchan do mhadra nó má tá diaibéitis ag do mhadra, ba chóir duit úlla a sheachaint nó é a thabhairt do do mhadra i méideanna beaga. Ba chóir duit aon imní a d'fhéadfadh a bheith agat a phlé le do thréidlia faoi aiste bia má tá fadhbanna ag do mhadra lena mheáchan nó má tá diaibéitis air.
Is comharthaí iad seo de siúcra fola ard i do mhadra:
- Urination méadaithe
- Meáchain caillteanas
- Tart mhór
- Dúlagar
- Ocras iomarcach
Má thugann tú aon cheann de na hairíonna seo faoi deara i do mhadra, déan teagmháil le do thréidlia láithreach.
Is é an riail ghinearálta an ordóg goba chóir duit applesauce a sheachaint(mura bhfuil a fhios agat nach bhfuil aon siúcra breise ann) agus ná tabhair aon cheann do do choileánsú úll.Siúcraíclaonadh a bheith comhchruinnithe sna foirmeacha seo.
Conclúid
Tá úlla sábháilte agus leigheas sláintiúil do do mhadra,ar choinníoll go mbainfidh tú an croí agus na síoltaagus gan ach a thabhairt dó méideanna beaga. Nuair a thugann tú a gcéad úll do do mhadra nó do chupán, bí ag faire le haghaidh trína chéile boilg, nó aon iompar nó comharthaí neamhghnácha eile a léiríonn míchompord.
Is féidir leat a lorg úll oidis le haghaidh madraí más mian leat rud éigin nua a thriail nó díreach cúpla greim de d’úll féin a thabhairt do do mhadra. Déan seiceáil i gcónaí le do thréidlia má tá aon imní ort agus cuimhnigh ar an lipéad a léamh i gcónaí sula dtabharfaidh tú báille nua do do mhadra. Faightear úlla ar feadh na bliana agus is sneaiceanna saor agus blasta iad duit féin agus do do mhadra.
Íomhá Réadmhaoin: Pikist
Clár ábhair
