Is féidir le strus a bheith chomh díobhálach do shláinte do mhadra go fadtéarmach agus atá sé do shláinte. Is féidir leis boilg suaiteachta a chur faoi deara, láithreach nó suas le 48 uair tar éis eachtra struis; bíonn tionchar aige ar an gcóras imdhíonachta, rud a fhágann gur mó an seans go dtiocfaidh tinnis orthu; d'fhéadfadh caillteanas appetite a bheith mar thoradh air, agus d'fhéadfadh timpistí seomra folctha sa teach a bheith mar thoradh air.
Is féidir imní a bheith mar thoradh ar go leor rudaí mar fhuaimeanna arda, scaradh fada, mearbhall, agus roinnt tinnis. Má cheapann tú go bhfuil do mhadra ag fulaingt ó imní ardaithe, coinnigh súil air, agus smaoinigh ar na 10 modhanna seo a leanas chun cabhrú le imní i do mhadra a dhíchur nó a laghdú. 
Ag Cabhrú le Madra Imní (10 Leid Socraithe)
1.Bain Strustóirí
Creidmheas íomhá: ArtTower, Pixabay
Ceann de na modhanna is soiléire agus is dírí chun do mhadra a chosc ó bheith ag fulaingt ó imní ná aon strusóirí a bhaint as a saol, nó ar a laghad a nochtadh do strusóirí a íoslaghdú. Má bhíonn imní ar do mhadra agus madraí nó daoine eile ag tabhairt aghaidh air, déan iarracht iad a siúl nuair a bhíonn níos lú daoine thart nó seachain páirc na madraí. Ar ndóigh, tá roinnt strusanna ann nach féidir leat, agus nár cheart duit a sheachaint. Ach tosaigh ag déanamh an méid is féidir leat chun deireadh a chur le haon strusanna a d'fhéadfadh a bheith ag coinneáil do chuach ó bheith ag mothú sábháilte agus suaimhneach.
dhá.Faigh Amach agus Aclaíocht
Creidmheas íomhá: Candid_Shots, Pixabay
Tá sé léirithe go bhfeabhsaíonn cleachtadh coirp ní hamháin meabhairshláinte na n-úinéirí ach freisin a gcuid peataí. Is mó an seans go mbeidh imní ar mhadraí a chleachtaítear go dona. Má chaitheann tú do mhadra amach, is lú an seans go ndíreoidh sé ar chúis an struis. D'fhéadfadh sé a bheith fiú go bhfuil easpa aclaíochta ar cheann de na cúiseanna a strus. Tá go leor aclaíochta ag teastáil ó roinnt pórtha, agus fiú iad siúd nach dteastaíonn uaireanta agus uaireanta a reáchtáil gach lá, baineann siad leas as dul lasmuigh.
3 .Déan Spás Sábháilte
Creidmheas Íomhá: Mylene2401, Pixabay
Is féidir le díothacht céadfach cabhrú le madraí nach bhfuil sé dodhéanta socair a dhéanamh. Is féidir le madraí a bheith ag fulaingt ó imní mar thoradh ar mhearbhall, a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le hathrú sa timpeallacht, athrú ar leibhéil ghníomhaíochta, nó tinneas cosúil le néaltrú canine.
Seans nach ró-ualach céadfach an chúis ar an gcéad dul síos, ach cuireann torann agus radharcanna breise strus breise ar do mhadra agus d’fhéadfadh leibhéil imní níos airde a bheith mar thoradh air. Cuir spás sábháilte ar fáil do do mhadra – áit nach mbíonn ach fíorbheagán torainn agus chomh beag seachráin agus is féidir. Níor chóir go mbeadh ar do mhadra a bheith buartha faoi rud ar bith má tá siad inconsolable le imní. B’fhéidir go dtabharfaidh an cineál spáis seo an suaimhneas intinne dóibh a theastaíonn uathu chun athghrúpáil a dhéanamh.
Ceathrar.Tabhair Tacaíocht dó
Creidmheas íomhá: Bogdan Sonjachnyj, Shutterstock
Thar aon ní eile, tá do thacaíocht ag teastáil ó do mhadra. Ní chiallaíonn sé seo gur chóir duit rith anonn agus é a mháthair le linn stoirme nó nuair a bhíonn tine ealaíne ag múchadh. Más rud ar bith, is féidir leis an aird seo an fhadhb a dhéanamh níos measa mar go neartaíonn sé an eagla a bhraitheann sé. Ciallaíonn sé gur chóir duit a bheith sásta oibriú le do mhadra chun iarracht a dhéanamh teacht ar chúis agus réiteach a imní. Bí réidh le triail a bhaint as teicnící éagsúla ceann i ndiaidh a chéile ionas gur féidir leat a aithint cad a oibríonn agus cad nach n-oibríonn.
- Ag Cabhrú le Madra Imní (10 Leid Socraithe)
- 1. Bain Strustóirí
- 2. Téigh amach agus Aclaíocht
- 3. Déan Spás Sábháilte
- 4. Tabhair Tacaíocht dó
- 5. Bain triail as Oiliúint Modhnú Iompraíochta
- 6. Tabhair Hormóin Frith-Strus
- 7. Ceannaigh Bia Socraithe Agus Déileálann
- 8. Tabhair Veist Strus Dhóibh
- 9. Tabhair Cnáib nó CBD dóibh
- 10. Smaoinigh ar Leigheas Frithimní
- Conclúid: Madra Imní a Cheansú
5 .Bain triail as Oiliúint Modhnú Iompraíochta
Creidmheas grianghraf: Kaz, Pixabay
Is éard is oiliúint modhnuithe ann ná rud a úsáideann úinéirí chun iompar nach dteastaíonn madra a cheartú. Úsáidtear é chun tafann a stopadh nó a theorannú, chun madra ionsaitheach a mhaolú, nó ar chúiseanna éagsúla eile. Is féidir é a úsáid chun cabhrú le himní a shárú trí na spreagóirí a aithint agus ansin imoibriú an mhadra ar na truicearaithe sin a mhodhnú ionas nach mothaíonn siad faoi bhagairt, scanraithe nó imníoch a thuilleadh. Ba chóir duit dul i gcomhairle le traenálaí modhnú iompraíochta gairmiúil chun cabhrú leis seo.
6.Tabhair Hormóin Frith-Strus
Creidmheas íomhá: ALPA PROD, Shutterstock
Is eol go laghdaíonn melatonin agus hormóin eile leibhéil strus agus imní i madraí. Mar sin, trí do mhadra a nochtadh do na hormóin seo, is féidir leat a leibhéil imní a laghdú go nádúrtha. Is féidir leat a cheannach spréacha , ceocháin, agus fiú forlíontaí a bhfuil an hormóin seo agus hormóin eile iontu chun imní a laghdú.
7.Ceannaigh Bia agus Déileálann Maolaithe
Creidmheas íomhá: Bill Emrich, Pexels
Is féidir le luibheanna áirithe agus forlíontaí eile éifeacht suaimhneach a bheith acu ar do mhadra. Tá tóir go háirithe ar luibheanna cosúil le chamomile, agus is féidir leat a cheannach fiú ola cumhartheiripe le húsáid ar do mhadraí. Déan iarracht a chinntiú nach n-úsáideann an spraeála ach comhábhair nádúrtha. Chomh maith le buidéil a cheannach don bhaile, is féidir leat buidéil agus spraeanna iniompartha a cheannach a d'fhéadfadh a bheith oiriúnach i do mhála láimhe, i do urrann lámhainní, nó i do phóca.
8.Tabhair Veist Strus Dhóibh
Creidmheas íomhá: Jennifer Beebe, Pixabay
De na cúiseanna imní go leor féideartha, is é ceann de na cinn is coitianta imní scaradh , nuair a fhágann tú do mhadra ina n-aonar ar feadh tréimhse ró-fhada. Mothaíonn roinnt madraí go bhfuil siad á bhfágáil go buan, agus bíonn a n-imní ag buaicphointe dá bharr. Nuair a fhágtar iad, b’fhéidir go mbraitheann siad go bhfuil gá níos mó acu leis an teach a chosaint freisin, ionas go bhfreagróidh siad d’fhuaim sheachtracha. Veisteanna struis barróg go réidh do mhadra go dtí go bhfuil sé socair .
9.Tabhair Cnáib nó CBD Dóibh
Creidmheas íomhá Le: RR Medicinals, pexels
Is comhábhar nádúrtha é cnáib le go leor buntáistí sláinte. Is féidir leat táibléad cnáib a cheannach, cogann , agus táirgí eile cosúil le ginger atá cruthaithe chun do mhadra a scíth a ligean. Is féidir leis na coganta seo cabhrú freisin le hathlasadh agus le gearáin sláinte eile. Is féidir na cogannáin nádúrtha seo a thabhairt nuair a bhíonn a fhios agat go mbeidh leibhéil imní do mhadra ard, mar shampla agus tú ag dul chuig na tréidlianna nó ar thuras cairr.
10.Smaoinigh ar Leigheas Frith-imní
Creidmheas íomhá: Javier Brosch, Shutterstock
Oibríonn go leor de na cógais a ghlacann daoine le haghaidh dúlagar agus imní ar mhadraí freisin, cé nach cinnte go léir agus is cinnte nach bhfuil siad ag an dáileog céanna. Beidh oideas uait le haghaidh do mhadra, ach má tá gach rud eile triailte agat nó má tá a fhios agat go mbeidh cabhair ag teastáil ó do mhadra cógais frith-imní , ba chóir duit labhairt le do thréidlia a luaithe is féidir. 
Conclúid: Madra Imní a Cheansú
Cosúil le daoine, bíonn imní ar mhadraíar chúiseanna éagsúla. Is féidir imní a bheith mar chúis le fachtóirí comhshaoil, giúmar nó riocht fisiceach. De ghnáth, ní mór duit an truicear a aithint chun an chóireáil is fearr a fháil agus an seans is fearr go n-éireoidh leat. Is féidir le cóireálacha féideartha a bheith sa raon ó blátholaí agus luibheanna agus cógais frith-imní atá an-chosúil leis na cógais a thógann daoine don fhadhb chéanna.
Creidmheas Íomhá Réadmhaoin: Mylene2401, Pixabay
Clár ábhair
